OCR/Hinderbana

Komponera din egen hinderbana med hjälp av våra hinder eller gruppträna inför ett hinderlopp. I Labbet ges förutsättningarna för att lyckas med dina mål och ha roligt på vägen.

Funktionell träning

Utmana dig och din kropp på alla möjliga olika sätt. Vi har vikter av olika slag, rep, ringar, assault bikes och roddmaskin för att du ska kunna maximera din träning.





Ninja-hinderbana

Hos oss kan du prova på rampen, laxtrappan och flera andra spektakulära hinder inspirerade från den välkända TV-showen Ninja Warrior.

Klättring

I vår lokal på Östergatan erbjuder vi bouldering. Du behöver inga rep eller selar, bara att dra igång och klättra direkt.





Event

Boka hela gymmet för dig och dina vänner! Vi erbjuder specialsydda paket för alla typer av grupper: företagsevent, möhippor/svensexor, barnkalas m.m.

Barnträning

Kroppslabbet älskar barn och barn älskar Kroppslabbet! Lokalen är full med roliga saker att klättra och klänga i. Under vissa specifika tider har vi barn-, eller familjeträning, mer info under fliken Pass & Tider.



Priser

Priser 2018




Kroppslabbet Ninja V
Gå in via vår webbshop och klicka vidare till
"artiklar" för att köpa startplats till tävlingen.


Priser
Engångsbesök - 120 kr
10-kort - 1000 kr
Årskort - 3600 kr
Autogiro 12 månader - 329 kr/mån
Autogiro utan bindningstid - 429 kr/mån

Student/Pensionär:
engångsbesök - 120 kr
10-kort - 900 kr
Årskort - 3200 kr
Autogiro 12 månader - 299 kr/mån
Autogiro utan bindningstid - 399 kr/mån

Ninjaträning Grupp 1 7-9 år, grupp 2 8-10 år, grupp 3 10-13 år
Intresseanmälan sker till fredrik@kroppslabbet.se och grupperna startar 1-2 ggr per termin. Du kan läsa mer om dessa träningar om du scrollar ner lite.

Grupper & barnkalas
Träningspass, Funktionell styrka 1 tim - 2000 kr/grupp
Kroppslabbets femkamp 1.5 tim - 300 kr/person
Barnkalas 1.5 tim - 200 kr/person
Kontakta gärna info@kroppslabbet.se för mer information och priser för större grupper över 20 personer.

Åldersgränser
0-3 år - Gratis när vuxen löst inträde
3-14 år - Tränar tillsammans med vuxen under familjetider
14-18 år - Tränar själva med målsmans godkännande

Vi hanterar ej kontanter utan tar bara kort

Team
Kroppslabbet

Häng med Team Kroppslabbet och testa OCR!

På Kroppslabbet har vi deltagit i många av de största loppen i Sverige och delar gärna med oss av våra erfarenheter. Om du letar efter ett gött gäng att springa OCR med så finns föreningen Team Kroppslabbet. Om du blir medlem i Team Kroppslabbet får du rabatterade priser på utvalda lopp samt möjligheten att samåka till loppet med glada, härliga medlemmar. Vi är allt från motionärer som bara vill ta sig igenom sitt första lopp till elitsatsande löpare som tränar hårt för att vara bland de bästa. Kolla in några av de olika loppen vi deltagit i samt kommer att delta i under 2018 och 2019.




OCR Golden Trophy

Military fitness arrangerar ett gäng lopp under året som håller högsta kvalité. Loppen utmanar din kondition, styrka och hinderteknik. I Stenungsund erbjuds t.ex. över 100 hinder på en 5 km lång bansträckning.





Action Run

Action Run är ett lopp där du springer i stadsmiljö och du har ofta många som hejar på dig runt banan. Ett kanonlopp att springa för att starta igång din OCR-karriär.







Toughest

Som det låter så är det tufft, mycket terräng och vatten, olika svårighetsgrader på hinder och jobbiga straffrundor om du skulle missa på ett hinder. Riktigt roligt och utmanande!







Tough Viking

Som namnet antyder så kommer du känna dig som en riktig viking när du går i mål, lerigt, blött, kallt och varmt på samma gång. Helt underbart och som pricken över i:et så är det en Skaraborgare som startat loppet.








Kontakta oss gärna via info@teamkroppslabbet.se eller kom förbi Kroppslabbet så kan vi berätta mera.




PASS & ÖPPETTIDER

Öppettider




Måndag - 15:00 - 20:00
Tisdag - 17:00 - 21:00
Onsdag - 17:00 - 20:00
Torsdag - 17:00 - 21:00
Fredag - Se tider för pass i schema
Lördag - bokningar
Söndag - 11:00 - 19:00

Ninjaträningar för barn periodvis på söndagar mellan kl.14-17 kräver anmälan, begränsad yta för annan träning.

Familjetid på söndagar fram till kl.14:00
Barn går in på vuxens inträde. Fler barn, 100:-/barn

Vid storhelger och röda dagar samt skollov kan förändringar ske av öppettider.
Håll utkik på vår Facebook-sida då vi framförallt under skollov annonserar ut ändringar för öppettider där.

Ledarledda pass:
Måndag, 16.30-17.15, Wod:ar
Måndag, 18.00-19.00, Wod:ar
Tisdag, 18.30-19.30, Klättring
Onsdag, 18.00-19.00, OCR/Hinderbana
Torsdag, 18.00-19.00, Movement & Core
Torsdag, 19.15-19.45, Toughest Obstacle Training
Fredag, 17.00-18.00, Team Kroppslabbet - Ninjaträning för vuxna
Söndag, 09.45-10.45, Team Kroppslabbet - Löpning utomhus

                 

OCR/Hinderbana

Fokus på hinderteknik och kondition. Styrkemoment blandas med löpning och konditions-övningar. Under vår, sommar och höst är vi både ute och inne så ta gärna med skor för båda ändamål. Perfekt om du vill förbereda dig inför ett hinderbanelopp eller bara ha roligt när du tränar!


Wod:ar

Olika Wodar blandas med övningar och träningspass för att utmana kroppen på alla möjliga olika sätt! Inspirerad av den oerhört populära träningsformen Crossfit. Funktionell, rolig och jobbig träning!


Movement & Core

Rörlighet för hela kroppen varvas med tyngre styrkeövningar och gymnastiska moment som t.ex. headstand och handstand. Utmana dig själv och kroppen genom rörelser du kanske inte vanligtvis gör på ditt vanliga gym!


Avancerad Ninja

På fredagar mellan kl.17.00-18.00 så kör Team Kroppslabbet en liten sammankomst där alla är välkomna att delta. Du utmanas att ta dig an lite svårare och mer tekniska Ninja Warrior-banor. Det är ett utmärkt sätt att leka runt och få träningen på köpet! Gillar du Ninja Warrior så kom och häng med oss på söndagskvällarna.


Personlig träning

På Kroppslabbet finns möjligheten att träna med en personlig tränare vid din sida. Vi kan på detta sätt skräddarsy och individ anpassa din träning så att du kan utvecklas på bästa sätt! Vi erbjuder personlig träning för en person, två personer eller för grupper upp till fem personer. För vidare info och bokning av personlig träning välkommen att höra av dig till info@kroppslabbet.se eller kom in till oss på Kroppslabbet så berättar vi mer!


Gruppträningar

Ta med kollegorna från jobbet eller föreningen på ett ordentligt träningspass hos oss. Vi är Certifierade Toughest Trainers och delar gärna med oss av vår kunskap inom hinderteknik och träning. Kontakta info@kroppslabbet.se så löser vi något kul tillsammans.


Ninjaträning för barn & Barnkalas

På fredag-eftermiddag och på lördagar finns möjlighet att boka barnkalas. Ett barnkalas på Kroppslabbet är alltid uppskattat och vi tycker det är superkul när barn kommer i rörelse. Ett kalas pågår i 1.5 tim där vi tar en kort fikapaus mitt i för att ladda upp med energi. Ledare är på plats och håller i hela kalaset. Maila info@kroppslabbet.se för mer info.
Under vissa perioder erbjuder vi även gruppträning för barn i åldern 7-12 år. Detta är grupper som kräver anmälan och datum för grupperna annonseras ut några veckor innan start på hemsidan och på vår Facebook-sida.
Om ni är intresserade av att få information innan alla andra och skriva in era barn på ”intresse-listan” så mailar ni till fredrik@kroppslabbet.se


SCHEMA

Om oss

Vi som har tagit initiativet till att öppna Kroppslabbet har olika bakgrunder inom träning, vi har som många andra sysslat med allt från löpning till fotboll och traditionell styrketräning. Vi möttes i vår gemensamma känsla av att det klassiska gymmandet hade blivit för enformigt och lite tråkigt. När vi sökte inspiration till nya sätt att träna upptäckte vi klättring, hinderbana, Ninja Warrior och calisthenics/kroppsviktsträning. Efter att under flera års tid haft tankar på att öppna eget hade vi här fått den nisch vi behövde och helhjärtat brann för. När en lämplig lokal dök upp kände vi att nu är det dags att satsa på vår dröm.

Vårt mål är att förmedla vidare vår kärlek till dessa träningsformer och att skapa en samlingsplats där alla trivs och prestigelöst hjälper och pushar varandra.

Det är alltid bemannat under våra öppettider och vi erbjuder dig alltid hjälp att komma igång genom att visa teknik och olika styrkeövningar. I mån av tid kan vi lägga upp spontana träningspass och hinderbanor åt dig.
Vi öppnade upp dörrarna 1 maj 2016 och kommer framöver utöka både öppettider och pass kontinuerligt. Välkommen in i vår träningsfamilj.

// Jonas, Daniel, Fredrik & Team Kroppslabbet







I samarbete med

Utan samarbeten kommer man inte långt! vi vill passa på att tacka några av våra samarbetspartners och sponsorer som hjälper oss på vägen mot att bli Sveriges roligaste träningsanläggning.


Ahléns buss

Richard, Anders och Kjell på Ahléns buss ser till att Team Kroppslabbet kan åka tillsammans som ett lag i fina bussar till och från olika tävlingar.




Monkeyswing

Monkeyswing.se är sidan som skriver om OCR-löpning och allt som intresserar den aktiva människan, om du gillar OCR tycker vi du ska kolla in deras sida på en gång.




KONTAKT

Kroppslabbet
Östergatan 2
531 32 Lidköping

Mail: info@kroppslabbet.se
Fredrik 0705 985 627
Daniel 0727 299 680
Jonas 0703 384 084