KROPPSLABBET
Crossfit Barn & Ungdom
Funktionell träning för ungdomar
Här lär vi barnen grundläggande rörelsemönster och låter dem utvecklas i en positiv miljö fylld med både lek och utmanande träning. Vi tränar med både skivstång och den egna kroppsvikten, samt lägger in en del klättring.
För att träna CrossFit vill vi att du ska ha fyllt 9 år eller har erfarenhet av träningen sedan tidigare.
Vid eventuella frågor, vänligen kontakta fredrik@kroppslabbet.se
Kommande kurser
Vårtermin omgång 1
Vecka 4-12
(ej under sportlovet, vecka 7)
Vårtermin omgång 2
Vecka 13-21
(ej under påsklovet vecka 16)
Tider
Tisdagar 18.30-19.20 (11-15 år)
Onsdagar 18.30-19.20 (9-11 år, samt nybörjare)
Torsdagar 17.30-18.20 (11-15 år)
Träningens fokus
Vi lär barnen grundläggande rörelsemönster och de får en bra teknisk bas att stå på inför vidare träning oavsett sport eller träningsform.
Konditionsträning
Löpning samt maskiner som rodd, Ski-Erg, Bike-Erg och Airbike
Kroppsviktsträning
Övningar med den egna kroppen som vikt, t.ex pull-ups och push-ups
Tyngdlyftning
Grundläggande teknik för tyngdlyftning som ger ungdomarna en bra bas för fortsatt träning
Förhållningsregler
Ditt barn behöver inte ha några förkunskaper
Våra instruktörer visar teknik och hjälper barnen att bygga funktionell styrka för hela kroppen som de har nytta av för både vardag och andra sporter.
Ingen speciell utrustning behövs för att ditt barn ska kunna börja träna
På Kroppslabbet har vi all utrustning som krävs i våra lokaler så det enda barnen/ungdomarna behöver ha med sig är inomhusskor och en vattenflaska.
En träningsanläggning för både barn och vuxna
Vi vill lyfta fram att Kroppslabbet är en träningsanläggning för både barn och vuxna. Lek i salarna utan att du som ansvarig vuxen är med, är inte ok.
För dig som förälder finns möjlighet att sitta ner i lugn och ro och ta en kopp kaffe vid vår reception eller passa på att skaffa ett medlemskap och träna i salarna bredvid.
Vi vill att ni ska kunna ta igen missade träningar
När som helst under våra ordinarie öppettider och när salarna är fria från pass, så är det fritt fram att ta igen missade pass eller köra egen träning. Kolla in vårt schema för att hitta en tid fri från pass i den sal ni vill använda.
Deltagande på ordinarie pass
Ungdomar från 13 år kan delta på ordinarie pass tillsammans med ansvarig vuxen.
Ungdomar från 15 år kan delta på ordinarie pass själva.
Barn och ungdomar som vill träna själva i vårt Open Gym behöver ha varit med i våra grupper och fått ett ok från våra coacher att träna själva.
Intresselista för utskick
Anmäl dig till vår intresselista för utskick av information gällande barn och ungdomsträning på Kroppslabbet.
