Obstacle Course Racing
Vad är OCR?
OCR står för Obstacle Course Racing vilket är detsamma som hinderbanelöpning. Träningsformen innebär att man ska ta sig över olika typer av hinder så effektivt som möjligt. Det är en funktionell träningsform där man lär sig att kontrollera sin kropp och sina rörelser på ett lekfullt sätt samtidigt som man blir både starkare och uthålligare. OCR är en snabbt växande sport som lockar både motionärer och elitatleter. Ett hinderbanelopp består vanligtvis av ett antal kilometers löpning varvat med ett antal hinder som man ska ta sig förbi. Hinderna kan vara alltifrån att klättra över något, gå armgång och balansgång eller bära tunga saker. Det kräver därmed en väldigt allsidig träning.
Hos oss kan alla träna OCR, såväl nybörjare som elitsatsande atleter! Kom in och känn träningsglädje som du aldrig känt tidigare och pushas av våra duktiga coacher och grymma medlemmar!
OCR-pass på Kroppslabbet
På Kroppslabbet erbjuder vi flera OCR-pass i veckan. Det är pass med olika inriktning för att våra medlemmar ska få en så allsidig träning som möjligt och bli riktigt grymma på att ta sig an olika typer av hinderbanor.
Är du intresserad av att testa så kan vi guida dig så du får en bra start. Maila till info@kroppslabbet.se för att boka en introduktion eller prova på ett pass.
För att ha möjlighet att teckna ett medlemskap så krävs det att du går någon typ av introduktion. Detta för att du ska få bästa möjliga förutsättningar att dra igång med en träningsform där alla kan vara med och träna tillsammans om man får en bra stabil grund att stå på direkt från start.
Intro-träff
Du fyller i en intresseanmälan via formuläret och vi hör av oss på mail eller telefon för att boka in en kortare träff tillsammans med dig.
Under denna träff visar vi dig runt i lokalen, vi berättar mer om träningen vi erbjuder och vilka alternativ du kan välja mellan för att komma igång på ett sätt som passar dig och din vardag.
Personlig introduktion
En personlig introduktion passar dig som vill komma igång direkt och inte orkar vänta in nästa introduktion i grupp. Det är ett bra sätt där vi verkligen kan fokusera på dig och din utveckling. Vissa ser det enbart som lyx, andra som en möjlighet att nå sina mål snabbare och bättre!
Mer info, personlig introduktionBootCamp
Många vill hitta nya träningsformer men ibland kan det vara svårt att veta var man ska börja. En gång per termin startar vi upp ett Boot Camp där det finns möjlighet för dig som nybörjare att lära dig grunderna inom hinderbanelöpning.
Mer info & bokningBOOT CAMP / INTRODUKTION
Med start från tisdag 21 september så kör vi en Boot Camp på 8 veckor där du har möjlighet att delta på två pass per vecka och lära dig grunderna i framförallt OCR men även testa på Crossfit och Bouldering.
Passen är schemalagda på tisdagar och fredagar kl.17.30.
Fem av tillfällena kommer hållas utanför Kroppslabbets lokaler, tre i Råda och två på Framnäs IP, där vi kommer träna löpning på olika sätt.
Det kommer vara en hel del löpning men alla pass är upplagda så alla i gruppen ska kunna vara med på sin egen nivå.
Om du kan springa 1.5 km utan att stanna är du fit for fight för en Boot Camp!
Att delta på 1-2 pass/vecka är ett bra mål för att få en bra grund att stå på inför ordinarie pass.
Mer info & bokning!Grupp eller företag?
Är ni en grupp eller företag som vill ha hjälp att förbereda er inför ett hinderbanelopp eller bara boka in en rolig aktivitet?
Maila info@kroppslabbet.se så berättar vi mer om olika alternativ som passar er grupp.
Team Kroppslabbet
Är du sugen på mer OCR? Gå med i föreningen Team Kroppslabbet och ta del av gemenskapen!
Läs mer om Team Kroppslabbet här!
Kroppslabbet är officiell
CrossFit Affiliate
Bokningar, frågor och funderingar
Kontaktinformation
Sockerbruksgatan 3C, 531 40, Lidköping
0510-78 7000
info@kroppslabbet.se