CrossFit

Funktionella styrke- och konditionsövningar som ständigt varieras i olika kombinationer och rörelsemönster under hög intensitet. Vi tränar på att bli bra på allt, inte för att bli bäst på en specifik gren. Hoppa, svinga, lyfta, kasta och springa… Bara kreativiteten och fantasin sätter gränserna!

Under dessa pass lär du dig att behärska olika lyft och moment med både vikter och din egen kroppsvikt. Vi jobbar utefter systemet Level Method som hjälper oss med professionella programmeringar och smarta utvärderingar för att veta vilken fysisk nivå just du är på. När du vet vart du är, och vart du vill, blir det lättare att hitta vägen dit!

Som Coacher på dessa pass möter du:
Fredrik Danielsson – Crossfit Level 1 Trainer
Daniel Marberg – Crossfit Level 1 Trainer
Jonas Nordmark – Crossfit Level 1 Trainer
Johan Andersson – Crossfit Level 2 Trainer



Introprocess

För att ta del av vårt utbud av pass inom CrossFit krävs det att du genomgår vår introprocess.

Dessa delar går vi igenom under din introprocess:
Vad är CrossFit, vår träningsmetodik och LevelMethod.
Rörelser och moment:
Front Squats, Upper body pull, Lactic tolerance, Deadlift, Upper body push, Upper/Lower enduranceWeightlifting, Rings, Squat endurance, Neurological & Core endurance, Kettlebell, Flexibility, Running, Rowing, Aerobic power intervalls

Boka en No Sweat intro eller gå direkt på en introduktion.

 

Jag vill veta mer och kolla in lokalerna!
Boka ”No Sweat – Intro”

Jag vill ha en personlig intro och första tillfället gratis.
Nu kör vi!

Kroppslabbet är officiell

CrossFit Affiliate

adminCrossfit