CrossFit
Funktionella styrke- och konditionsövningar som ständigt varieras i olika kombinationer och rörelsemönster under hög intensitet. Vi tränar på att bli bra på allt, inte för att bli bäst på en specifik gren. Hoppa, svinga, lyfta, kasta och springa… Bara kreativiteten och fantasin sätter gränserna!
Under dessa pass lär du dig att behärska olika lyft och moment med både vikter och din egen kroppsvikt. Vi jobbar utefter systemet Level Method som hjälper oss med professionella programmeringar och smarta utvärderingar för att veta vilken fysisk nivå just du är på. När du vet vart du är, och vart du vill, blir det lättare att hitta vägen dit!
Som Coacher på dessa pass möter du:
Fredrik Danielsson – Crossfit Level 1 Trainer
Daniel Marberg – Crossfit Level 1 Trainer
Jonas Nordmark – Crossfit Level 1 Trainer
Johan Andersson – Crossfit Level 2 Trainer
Introprocess
För att ta del av vårt utbud av pass inom CrossFit krävs det att du genomgår vår introprocess.
Steg 1:
”No Sweat Intro”
Vi bokar in ett kortare möte på ca.15 minuter där vi visar dig runt i lokalen och sätter oss ner och snackar.
Ingen behöver svettas och det är helt gratis. Vi bjuder på kaffet 
Här lär vi känna dig och dina mål för att sen komma överens om hur vi ska gå vidare för att just du ska komma igång på absolut bästa sätt.
Steg 2:
Individanpassad introduktionsprocess
Vi tar fram en introduktionsprocess som passar dig bäst. Det baseras på dina tidigare erfarenheter, din vardag och dina målsättningar.
Tillsammans lägger vi en strategi för att du ska nå dina mål på ett roligt och effektivt sätt.
Pris enl. individanpassat upplägg.
Steg 3:
Löpande medlemskap
Efter din introprocess löper ditt medlemskap vidare utefter dina önskemål. Här kan du välja mellan att träna 9, 13 eller obegränsat med pass i månaden.
Fr. 695:-/månad
Dessa delar går vi igenom under din introprocess:
Vad är CrossFit, vår träningsmetodik och LevelMethod.
Rörelser:
Squats (benböj), pullups (drag), rodd, deadlift (marklyft), cleans (frivändningar), pressar, kettlebell, snatch (ryck), ringar, hopprep och flexibilitet.
Boka din ”No Sweat – Intro”
Kroppslabbet är officiell
CrossFit Affiliate
Bokningar, frågor och funderingar
Kontaktinformation
Adress:Sockerbruksgatan 3C, 531 40, Lidköping
E-post: info@kroppslabbet.se
Telefon
Fredrik: 0705 985 627
Daniel: 0727 299 680
Jonas: 0703 384 084