CrossFit

CrossFit är tungt, jobbigt, svettigt och alldeles underbart!
Vi tränar på att bli bra på allt, inte för att bli bäst på en specifik gren. Hoppa, svinga, lyfta, kasta och springa… Bara kreativiteten och fantasin sätter gränserna!

CrossFit är en utmärkt träningsform och sport för dig som vill bygga både styrka och kondition samtidigt.

Under passen lär du dig att behärska olika lyft och moment med både vikter och din egen kroppsvikt. Vi jobbar utefter systemet Level Method som hjälper oss med professionella programmeringar och smarta utvärderingar för att veta vilken fysisk nivå just du är på. När du vet vart du är, och vart du vill, blir det lättare att hitta vägen dit!

För att börja träna CrossFit med oss behöver du ha tidigare erfarenhet från en annan CrossFit-box eller genomgå någon typ av introduktion. På så sätt har våra coacher en chans att lära känna dig och du får en möjlighet att lära dig teknik ifrån grunden.

Introprocess

Riktigt bra träning kräver en riktigt bra start! Vilket sätt passar dig och din vardag bäst?

”No Sweat Intro”
Du fyller i formuläret och vi hör av oss på mail eller telefon för att boka in ett kortare möte på ca.15 minuter.

Under denna träff visar vi dig runt i lokalen, vi berättar mer om träningen vi erbjuder och vilka alternativ du kan välja mellan för att komma igång på ett sätt som passar dig och din vardag.

Gå vidare med en ”No Sweat – Intro”

Personlig introduktion
Vill du komma igång så snabbt som möjligt och få en coach som har möjlighet att fokusera på dig och din utveckling till 100%. Då är en personlig introduktion något för dig.
Vissa ser det enbart som lyx, andra som en möjlighet att nå sina mål snabbare och bättre!

Läs mer om Personlig Introduktion

Nybörjargrupp / Introduktion
Vill du dra igång tillsammans med andra och få möjlighet att bygga en stabil grund kring din träning?
Då är det en åtta veckor lång introduktion i grupp som är det bästa alternativet.

Nybörjargrupp // Introduktion
3 pass/vecka, teknik, tester och grym träning