Bli medlem idag!

Ta ett steg mot ett hälsosammare och roligare liv 🙂
Gör en anmälan via formuläret så ses vi för ett kort möte där vi berättar lite mer och visar dig runt i våra lokaler.

Boka din ”No Sweat – Intro”

Funktionell träning i fokus


Kroppslabbet är en mötesplats för alla som tycker det är roligt att röra på sig, träna för att nå sina mål och att göra det tillsammans med andra.
Den funktionella träningen är i fokus under alla våra pass.

Vi är en certifierad CrossFit Affiliate och våra utbildade coacher jobbar utifrån systemet Level Method. Vår målbild är att inspirera alla människor till roligare träning och visa dem att genom tydliga mål, träningprogram och med bra coaching kan man lättare nå sina mål.

Vi brinner för sporten OCR (Obstacle Course Racing) och i vår lokal hittar du allt från klassiska hinder som monkeybar, ringar och ramper till mer avancerade “Ninja Warrior-hinder” som wing-nuts, hole- punch och cliffhangers.

Vi har även boulder-väggar för dig som inte bara vill ha högintensiva pass. Här kan du komma igång med din klättring och bygga styrka för hela kroppen direkt utan trassliga rep och selar. Hyr ett par skor i receptionen så är du igång!

CrossFit

Funktionella styrke- och konditionsövningar som ständigt varieras i olika kombinationer och rörelsemönster under hög intensitet. Vi tränar på att bli bra på allt, inte för att bli bäst på en specifik gren. Hoppa, svinga, lyfta, kasta och springa… Bara kreativiteten och fantasin sätter gränserna!

Under dessa pass lär du dig att behärska olika lyft och moment med både vikter och din egen kroppsvikt. Vi jobbar utefter systemet Level Method som hjälper oss med professionella programmeringar och smarta tester för att veta vilken fysisk nivå just du är på. När du vet vart du är, och vart du vill, blir det lättare att hitta vägen dit!

Som Coacher på dessa pass möter du:
Fredrik Danielsson – Crossfit Level 1 Trainer
Daniel Marberg – Crossfit Level 1 Trainer
Jonas Nordmark – Crossfit Level 1 Trainer
Johan Andersson – Crossfit Level 2 Trainer

Obstacle Course Racing

Att kunna springa anses av många vara det mest vitala och funktionella för oss människor när det kommer till träning och för att må bra. Att blanda upp det med att ta dig över hinder på vägen ökar välbefinnandet och det hela blir ännu roligare.

Dessa pass är uppdelade i kategorierna Cardio, Basic och Grip/Strenght. Vi tränar grupper, enskilda individer och erbjuder träning för alla som vill förbereda sig inför ett OCR-lopp.

Ansvariga för dessa pass och gruppträningar är Jonas och Fredrik som är Certifierade Toughest Trainers. Som instruktörer finner du förutom Jonas och Fredrik även Jakob, Olof, Maja, Emmelie och Peter.

Har du frågor inför att börja träna är det bara att maila till info@kroppslabbet.se så kan vi guida dig till rätt pass att börja med.

Läs mer

Bouldering

Bouldering är en gren av klättringssporten. Boulder kommer från engelska språket och betyder klippblock. Klättringen består ofta av relativt få rörelser (moves) och den kan vara mer teknisk och atletisk än annan klättring. Bouldering bygger mer på styrka och teknik än uthållighet – något som delvis skiljer den från övrig klättring. Till skillnad från annan klättring kräver bouldering dessutom betydligt mindre utrustning; ett par klätterskor, en påse med krita och en skön matta att landa i. Såklart har vi det på Kroppslabbet 🙂

Sporten har vuxit snabbt i Sverige och runt om i världen och nu finns det även möjlighet till riktigt bra Bouldering i Lidköping.


Om oss

Portarna till Kroppslabbet drogs upp i maj 2016 och är en mötesplats för alla som tycker det är roligt att röra på sig, träna för att nå sina mål och att göra det tillsammans med andra. Vi vill påstå att träningen är funktionell för vardagslivet då vi hela tiden strävar efter att utmana oss med nya övningar och rörelsemönster för att få en stark och hållbar kropp över tid. Inget pass är det andra likt och fokus ligger inte på att bli bäst på en specifik övning eller gren, målet är att bli så bra som möjligt på allt som har med rörelse och träning att göra.

Vi vill hjälpa varje individ som sätter foten innanför dörren att på bästa sätt nå sina mål och helt enkelt må bättre i vardagen.
För detta krävs inte bara bra träning och strukturerade pass. I våra nyrenoverade lokaler möter du Sveriges trevligaste medlemmar och med ett leende på läpparna blir det enklare att träna varje dag, varje vecka och varje månad!

Varmt välkommen att kika förbi så hjälper vi dig mer än gärna att hitta rätt med träningen!

Det går även bra att maila info@kroppslabbet.se om du har frågor!



Öppettider

Måndag – Fredag
11.00-20.00
(Familjetid – 11.00-17.30)*

Lördag – Söndag
10.00-15.00
(Familjetid – 10.00-12.30)*

*Under vår familjetid kan du ta med dig dina barn och träna tillsammans med dem. Såklart är detta en tid då du som inte har barn kan träna på alla ytor.

Vi vill vara tydliga med att vi är en träningsanläggning så det krävs att barnen vet vart de kan röra sig utan att råka hamna i vägen för tunga vikter eller springande vuxna. Läs igenom våra regler för respektive sal som sitter uppsatta i vår entré och kolla in schemat för att hålla koll på pass och bokade grupper för den sal du tänkt träna i.

Barn får gärna vara med och träna i vår OCR-hall, Open gym-del samt vår Boulder-hörna men i vår Box är det endast vuxna som har tillträde.
Läs igenom våra regler som sitter uppsatta i vår entré eller fråga personalen på plats om du är osäker.

Kroppslabbet är officiell

CrossFit Affiliate

adminHem